Movimiento
Tipos de posturas y sus beneficios
Torsiones: Equilibran tanto el cuerpo como la mente. Fortalecen la columna y alivian dolores de espalda. Presionan y masajean los órganos internos. Mejoran la digestión
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Yoga, libros, lugares y más
Salud
¿Cómo mejorar mi postura?
Más allá de que nuestro cuerpo se vea bien físicamente, una buena postura previene alteraciones en la salud relacionadas con lesiones musculares o enfermedades óseas, es decir, aporta a tu bienestar integral a largo plazo.
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