Tipos de posturas y sus beneficios
Torsiones: Equilibran tanto el cuerpo como la mente. Fortalecen la columna y alivian dolores de espalda. Presionan y masajean los órganos internos. Mejoran la digestión y aportan energía a todo el organismo. Equilibran el sistema nervioso central. Flexibilizan el diafragma. Extensión lateral: Tonificación de nervios espinales. Flexibilización de la columna vertebral y corrección de desviaciones …
