Torsiones: Equilibran tanto el cuerpo como la mente. Fortalecen la columna y alivian dolores de espalda. Presionan y masajean los órganos internos. Mejoran la digestión y aportan energía a todo el organismo. Equilibran el sistema nervioso central. Flexibilizan el diafragma. Extensión lateral: Tonificación de nervios espinales. Flexibilización de la columna vertebral y corrección de desviaciones …
Más allá de que nuestro cuerpo se vea bien físicamente, una buena postura previene alteraciones en la salud relacionadas con lesiones musculares o enfermedades óseas, es decir, aporta a tu bienestar integral a largo plazo.
A ti te sostiene algo más grande: la vida, el universo, Dios. Permite que ese plan perfecto se realice en tu vida.
En tu espalda y cuello se alojan muchas tensiones, regalete este espacio para movilizar, estirar y liberar tu tren superior y a partir de la respiración lograr un estado de mayor conexión.
Equilibrio y estabilidad para llenar de power tus piernas y glúteos. Asume el reto y al final verás todo lo que eres capaz de lograr a través de la respiración y la concentración en el instante presente.
Ten siempre disposición para recibir, pues la vida tiene grandes cosas para sorprenderte. Entrega tu 100% y deja que lo demás fluya.
Energía y chispa para fortalecer tu tren superior. Atrévete y entrega tu 100% en esta práctica retadora.
La flexibilidad y la estabilidad son fundamentales para tu tren inferior. Usa la respiración a tu favor durante esta práctica para encontrar mayor flexibilidad en tus piernas y cadera.
